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下面附上一則新聞讓大家了解時事
日喝水3千c.c.!體重跟著變輕了
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生活中心/綜合報導
多喝水有益身體健康,但究竟要喝多少水?致力於預防醫學的洛桑加參醫師認為,人最好一天能夠喝到3千c.c.的水,早起先喝500c.c.溫熱水,中午之前喝足1千c.c.,下午可以多喝水,傍晚過後就少喝,直到睡前2小時不要再喝任何水、飲料,實驗證實,半年過去,女性有的肌齡年輕10歲、體重下降,甚至便祕問題也解決。
▲醫師建議,每天中午前喝滿1千c.c.的水,晚上不要超過500c.c.。(圖/資料照)
洛桑加參在《不生病的藏傳養生術》書中指出,人體每天應該可喝到3千c.c.的水,但還是要看個人實際狀況增減,而喝水也有訣竅,洛桑加參透露,慢慢喝是秘訣,自己早上起床就是先喝一杯500c.c.溫水,中午前喝滿1千c.c.,下午就是多喝水時間,入夜後一整晚不要喝超過500c.c.。
洛桑加參找來女性做養生研究,每天喝下3千c.c.的水,連續6個月出現明顯變化,不僅皮膚變好,肌齡甚至年輕10歲,當然腸胃、便祕問題也跟著改善,體重也下降了。洛桑加參說,人體有自我平衡機制,若處於缺水狀態,水喝起來會有甘甜味,多了再喝下去,水的味道會轉苦,這就是警訊,叫你別再喝了。
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多倫多藍鳥選擇不執行「包大人」Jose Bautista2018年的合約,以50萬元美金買斷合約,Bautista成為自由球員,傳出坦帕灣光芒隊他有興趣。
Bautista效力藍鳥共10年,曾在2010年單季轟出54發全壘打,是球隊倚重的強打者,不過到了今年退化相當嚴重。本季Bautista的打擊率為2成03、上壘率3成08、長打率3成66,各項攻擊數據都不如以往,藍鳥在季中就想尋求交易,最終無能如願。
藍鳥球團和Bautista擁有2018年合約的共同選擇權,Bautista在今年球季藍鳥最後一場主場比賽時就表示,自己希望留在球隊,不過最後球團以50萬元美金買斷合約,Bautista成為自由球員。
Bautista留在美聯東區還是有希望,雖然近年Bautista大多數時間鎮守右外野,不過偶爾會客串一壘、三壘手,由於光芒一壘手Logan Morrison和Lucas Duda都成為自由球員,在一壘有個空缺,因此傳出對Bautista感到興趣。
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